Видеоурок Йога для менопаузы (Татьяна Гшвенд)

Видеоурок для домашней практики, учитывающий особенности и потребности организма при вступлении в менопаузу, на её протяжении, а также в период постменопаузы. Кроме того, эта терапевтическая практика подходит для профилактики ранней менопаузы и поддержки организма при искусственном климаксе. Ключевые моменты занятия: нормализация работы эндокринной системы, профилактика остеопороза и терапия при начавшихся проблемах, укрепление мышечно-связочного аппарата таза, мышц живота, оздоровление позвоночника, улучшение кровообращение, движения лимфы, гармонизация работы нервной системы. Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал. Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости... А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится об эмоциональном балансе. Продолжительность 1 час.