Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)

Наталья Никишина, Ольга Шестаковадо 24 чдобавлен 1 апреля

О записи

Автор: Наталья Никишина, Ольга Шестакова
Направление: Правильное питание
Вышел: февраль 2024
Выдача: вручную, до 24 ч

Это запись курса. Нет обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата.

Описание и программа ↓

1 150₽оплата с баланса

Выдача до 24 часоввыдаём вручную
Гарантия 24 часаили деньги на баланс
Файлы навсегдаскачиваешь себе

О чём этот курс

Слив курса «Воркбук Планирование и заготовки» в складчине: скачать сразу после оплаты за 1 150 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

Содержание воркбука «Планирование и заготовки» 60 страниц отборных и структурных материалов по заготовкам и планированию Полученные знания позволят вам организовать свое питание так, чтобы и питаться правильно, и не стоять ежедневно часами у плиты. Что внутри: 1) Об авторах 2) Введение 3) Пищевая безопасность Часть 1. Планирование. Как сэкономить время на более важные вещи и ничего не забыть Часть 2. Заготовки. Как облегчить себе жизнь в течение недели и не стоять часами у плиты. Часть 3. Немного дополнительных идей и алгоритмов Приложение 1. Список продуктов для похода в магазин (бланк для заполнения) Приложение 2. Меню на неделю (бланк для заполнения) Приложение 3. Памятка «Разнообразие» Рецепты, которые будут входить в раздел заготовки: - Ленивые голубцы для заморозки - Сырники для заморозки - Вафли к завтраку - Утренняя творожная запеканка - Рыбные палочки - Рваная говядина - Маринады для мяса/птицы/рыбы - Хумус - Нутово-баклажановый соус Дополнительно: Прямой эфира в записи от диетолога - гастроэнтеролога Ольги Шестаковой: - Основы приготовления еды впрок Памятка по срокам хранения готовых продуктов от Роспотребнадзора Пример готового рациона на неделю из заготовок и отдельно пример готового рациона на неделю для снижения веса с четкими грамовками

Программа курса

1Планирование. Как сэкономить время на более важные вещи и ничего не забыть
2Заготовки. Как облегчить себе жизнь в течение недели и не стоять часами у плиты.
3Немного дополнительных идей и алгоритмов

Как скачать запись курса

1
Пополни балансПо СБП, от 100 ₽
2
Купи курсВ 1 клик, выдадим до 24 часов
3
Открой в «Моих курсах»Скачай себе — файлы навсегда

Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Если ты искала слив курса «Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.

Отзывы

Отзывов пока нет. Оставить отзыв могут только те, кто получил этот курс, — так все оценки настоящие.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)»?

Запись стоит 1 150 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание выдаётся вручную, обычно до 24 часов.

Что входит в выдачу?

Запись курса: видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе на диск или в облако. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет — это материалы, а не поток.

Кто автор и когда вышел курс?

Автор — Наталья Никишина, Ольга Шестакова. Курс вышел в 2024 году, направление — «Здоровье и питание».

Что будет, если после оплаты выдачи нет?

На этом курсе ручная выдача: если материалы не выдали за 24 часа, деньги возвращаются на баланс автоматически. Битую ссылку заменяют в течение суток.