Время и Цигун. Сезон Осень (Бронислав Виногродский)

Практики здоровья: дыхание, движение, еда и сон Практический курс для тех, кто хочет активно жить осенью и не иметь проблем зимой Секреты даосских практик станут доступны вам уже со второго занятия. БОНУС к каждому занятию мудрость Желтого императора + толкование Б.Виногродского ПРОГРАММА КУРСА: Спойлер Занятие 1. ОСЕНЬ и её место в системе китайского календаря. Свойства сезона. 3 осенних месяца и 6 сезонов. Стволы и ветви. узнаете об устройстве китайского календаря и влиянии циклов на ваше тело, здоровье и дух; поймёте как соотносить повседневную деятельность и практики с циклами солнечного и лунного календаря; увидите, что ОСЕНЬ это важное время в круге года — время собирания плодов и подведения итогов; узнаете почему так важно прожить правильно осенний сезон. Занятие 2 Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение ОСЕНИ — Металл. узнаете о целостном восприятии мира через теорию 5 Движений (энергий); поймёте как проявляет себя взаимодействие 5 Движений в мире и социуме, а также в устройстве вашего организма; научитесь применять 5 Движений для понимания сложных процессов вокруг нас; подготовитесь совместить теорию 5 Движений с практикой Цигун. Занятие 3. Праздники ОСЕНИ, как реперные точки для работы со временем и состояниями. праздник Двойной Семерки; празднование Осеннего Равноденствия; праздник Середины Осени; праздник Двойной Девятки. Занятие 4. Практика дыхания. Статический Цигун ОСЕНИ. научитесь работать с дыханием, понимать энергию Металла и находить равновесие между Ян и Инь; получите практические рекомендации о правильном дыхании при выполнении питающего цигун; узнаете универсальное упражнение, укрепляющее Легкие; поймёте каким должно быть состояние во время практики. Занятие 5 Органы накопители и проводники. Сезон Металла: иньские Легкие и янский Толстый кишечник. познакомитесь с взглядом ТКМ на организм как целостную систему; узнаете, чем отличаются органы-накопители от органов-проводников; увидите, как работает теория 5 Движений, применительно к органам; получите рекомендации по бережному отношению к системе Легкие и Толстый кишечник в осенний период. Занятие 6 Практика движения. Динамический Цигун ОСЕНИ. узнаете, почему осенью так важно уделить внимание состоянию Легких; поймёте, как осенний избыток Металла порождает сухость; получите действенные и простые упражнения для профилактики вирусных инфекций; сделаете ещё одни шаг к здоровью и долголетию. Занятие 7 Диетология ОСЕНИ. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезные продукты, чаи и напитки. получите набор конкретных рекомендаций по изменению своего годового круга питания в зависимости от текущего сезона; увидите, насколько важно чувствовать свои вкусовые предпочтения и сверять их с ОСЕНЬЮ; обогатите свой рацион и сделаете его по настоящему питающим, а не разрушающим; украсите свою жизнь новыми вкусами и рецептами. Занятие 8 Эмоции и нравственные категории для сезона ОСЕНЬ. Переживание здоровых состояний. понимание связи сезона, 5 Движений, органов и...