[Welcometorun] Колено бегуна

Травма колена — одна из самых частых среди бегунов. Боль в коленном суставе может просто не давать нормально жить, ходить и тем более бегать. Если вы бегаете несколько раз в неделю, вам необходимо знать о том, как уберечь колено от болезней, какие упражнения делать для укрепления коленного сустава, как правильно лечить травмы колена и какие популярные советы в интернете на самом деле бесполезны! Из этого курса «Колено бегуна» вы узнаете: об устройстве колена и его функциях, о том, что приводит к травмам, о том, какое приземление сбережет ваши колени, о том, как правильно укреплять коленный сустав, о правильном лечении и восстановлении после травмы.