Workoutrus Челлендж Стройная я (Елизавета Буданова)

Кросс - челлендж в формате «СТРОЙНАЯ Я» всего за 2 недели по уникальной системе стройности от Лизы Будановой! Готовь любимые кроссы и коврик Мы все продумали за тебя! Больше не будет вопросов: как быстро подтянуть тело как похудеть на 3-5 кг без диет и голодовок как правильно совмещать силовые и растяжку как научиться питаться правильно и привить здоровые привычки себе и семье14 дней ты будешь стройнеть правильно благодаря проработке всех мышц тела , поэтому даже по окончанию программы вес НЕ ВЕРНЕТСЯ. Ты получишь: 14 тренировок и отклик на каждое из упражнений; научишься делать правильно, чтобы не тренить впустую сможешь создать свой идеальный сет ежедневных тренировок, чтобы поддерживать и корректировать фигуру в любое время!В чем суть челленджа?На протяжении 14 дней тебя ждут онлайн занятия лично с Лизой, то есть это не запись, мы будем вести диалог. Тренировки в формате «Включай-повторяй». Все крос тренировки направлены на укрепление мышц и проработку нейро-мышечной связиБудем учиться правильно приседать, чтобы чувствовать ягодицы, а не перекачивать ноги. Укрепим мышцы живота, поработаем над прессом не только для красоты, а чтобы убрать боли в спине, ведь все взаимосвязано. Уберем дряблости на ногах, животе и ягодицах. Проработаем растяжку ног, расправим плечи.СТАРТ уже 1 ноября!