Хатха-йога 40 минут на каждый день (Глеб Мазаев)

6 видео уроков по 40 минут каждый. Видео включают в себя чистую плотную практику асан, без суставной гимнастики, шавасаны и долгих намаскаров. Бонусом вы получите еще одно видео - с суставной гимнастикой. Практика хатха-йоги по этому курсу качественно укрепит и проработает все основные мышечные группы. Регулярно занимаясь, вы сформируете необходимый фундамент как для здорового тела так и для БЕЗОПАСНОГО освоения сложных асан. Также в самих уроках присутствуют и сами некоторые сложные асаны с упрощенными вариантами (продольный и поперечный шпагат, нога за головой, царский голубь и.т.п). Многие асаны, которые у вас не получались раньше, получатся естественным образом сами собой, если вы будете практиковать по этому курсу на регулярной основе 3-5 раз в неделю. Глеб Мазаев Имя в традиции Karma Wangyal. Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель и ведущий преподаватель школы йоги "Чатуранга». Практикует хатха-йогу с 2009 года, преподает с 2012 года. Проводит семинары и обучающие программы по всей России. С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.