Женское здоровье(Елизавета Буданова)

1 МОДУЛЬ. РАБОТА С ДИАФРАГМОЙ И СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ Комплексы, где мы снимаем напряжение с ребер, активируем диафрагму и раскрываем грудной отдел Учимся правильно дышать, работаем с грудо-брюшной и тазовой диафрагмой для устранения выпирающего живота Все видео с голосовым сопровождением тренера 2 МОДУЛЬ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Улучшаем функциональность мышц тазового дна и подтягиваем ягодицы Мобилизация и улучшение подвижности тазобедренного сустава Устраняем дисфункцию мышц тазового дна. Приводим в нормотонус интимные мышцы, живот и осанку. Комплексы МФР, которые снимут напряжение - позволят более глубоко расслабить и проработать спазмированные мышцы Освоишь систему заботы о своем женском здоровье. Изучив один раз, будешь использовать ее всю жизнь! Без изнуряющих тренировок и спорт зала 3 МОДУЛЬ. ЛИМФОДРЕНАЖ И КАЧЕСТВО ТЕЛА Активация лимфатической системы для устранения отеков Проработка дыхания, работа с тазовым дном с помощью теннисных мячей МФР - работа с внутренней и внешней частью бедра с помощью ролла. 4 МОДУЛЬ. АКТИВАЦИЯ СУСТАВОВ И СТОП + ПСИХОСОМАТИКА ЗАЖИМОВ Активируешь и улучшишь мобильность суставов, коленей, стоп, и поработаешь над тазом в 4-х плоскостях. Работа с крестцом, с позвоночником с помощью мяча Узнаешь как мотивировать себя на результат и быстро восстанавливать силы Мобилизация стоп и суставов с помощью МФР