Анализ и коррекция паттернов шага и бега (Евгений Золотухин)

Евгений Золотухин (Уникальный для СНГ сертифицированный специалист 2 уровня по биомеханике человека Functional Patterns) Обучение двигательному контролю (Functional Patterns и PNF с использованием эластичных лент). Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений, а также сложные в техники функциональных паттернов Также курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, тех, кто занимается бегом, и людей, которые хотят быть здоровыми Программа День 1 — Анализ шага Рассматриваем все фазы нормотипичной ходьбы, корректные значения движений и активность мышц в каждой из фаз шага. Учимся видеть и корректировать нехватку дорсального сгибания голеностопа и переразгибание колен в разных фазах ходьбы. Разбираем неочевидные моменты, влияющие на движения и «стабильность» таза, движения позвоночника и пояса верхних конечностей. Используем анализ походки как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата. Знакомимся с эффективными инструментами обучения двигательному контролю и коррекции походки. День 2 — Анализ бега Анализируем движения бегунов на разных дистанциях от спринта до марафона. Разбираем последовательности движений рук и лопаток, позвоночника и таза. Рассматриваем нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может постоянно быть в «нейтрали» и что значит стабильный таз? Используем анализ бега как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата. Упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега