[anatomystudy] Ходьба для похудения (Анастасия Зяблова)

Комфортные тренировки для снижения веса в любом возрасте всего 30 минут в день без оборудования CТАРТ 28 АВГУСТА Онлайн-курс “Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома. Что вас ждёт на курсе: Видео-тренировки по 20-30 минут в день. Упражнения понятные, простые, весёлые, а главное эффективные. Включайте и повторяйте. Предусмотрено всё: таймер, музыка, перерывы. После тренировки вы почувствуете заряд бодрости и лёгкости, а не усталость и мышечную боль. Для тренировок вам понадобится только коврик и 2 бутылочки по 0.5 с водой. Для более подготовленных можно 2 гантельки весом по 1 кг. Курс вам подходит если: Вы хотите снизить вес У вас есть только 30 минут в день на занятия Вы хотите разогнать лимфу и уменьшить отёчность Ждёте от тренировки заряд бодрости и лёгкости тонус всего тела Стесняетесь заниматься в зале и дома вам уютнее Устали от скучных тренировок на коврике Мечтаете повысить упругость тела и стать стройнее Желаете улучшить осанку и повысить уровень здоровья Почему именно ходьба? Та самая тренировка, которая проста в применении и эффективна. При ежедневных занятиях она не утомляет и не вызывает напряжения. При этом объёмы тают на глазах. Заниматься можно самостоятельно без оборудования. У неё практически нет противопоказаний, а значит подходит тренировка всем. Для наилучшего результата я рекомендую тренироваться каждый день. Результаты, которые вы получите: Снижение веса. Да, вес действительно снизится. Но самое главное это объёмы. Они будут таять на глазах. Хорошее настроение и энергичность. Тренировки как будто наполняют энергией на целый день. Подвижность и пластика. Занятия построены так, что вас будет тянуть двигаться. А после них вы почувствуете грацию и лёгкость в привычных бытовых движениях. Тариф "Могу сама" 4 980 руб.: 4 тренировки по 20 минут 3 тренировки на проблемные зоны: бедра+ягодицы, руки+спина, пресс+бока (на 10 минут каждая) 1 тренировка на 5 минут «Женское здоровье» Стретчинг для всего тела на 10 мин Тренировка в подарок База знаний про питание и тренировки Доступ к тренировкам 2 месяца