Больше чем упругие ягодицы (Анастасия Новикова)

Внутри: Теория — всё, что нужно знать о строении ягодичных мышц Полный алгоритм тренировки ягодиц Практика — подборка разных техник для эффективной прокачки ягодиц В этом потоке мы проработаем не только ягодицы. Я добавила практики, которые помогут: Улучшить отток от нижних конечностей — снять отеки с ног, не дать развиваться сосудистым сеточкам и варикозу Избавиться от недержания Облегчить состояние при геморрое и варикозе малого таза Проработать стопы, что бы увеличить эффект от работы с тазом и ягодицами Вы беременны? Тренируйте ягодицы, чтобы: Легче носить малыша Подготовить таз к родам Сохранить объем ягодиц, который будет легко вернуть после родов Снять нагрузку с поясницы с ростом живота Улучшить кровообращение и лимфообращение в тазу, снизив тем самым риск отеков, судорог Убрать боль в спине Уберечь себя от симфизита Избавиться от походки «уточкой» Улучшить кровообращение в области таза и снять нагрузку с печени и других внутренних органов, работа которых затруднена из-за роста малыша Профилактировать гипоксию Вы восстанавливайтесь после родов? Тогда тренировка ягодиц: Вернёт им аппетитные формы без выпадов, тренажерного зала и прочих страданий Поможет быстрее убрать живот после родов за счет удержания туловища в нейтральном положении и снятия напряжения в пояснице Снимет боль в пояснице, спине и тазу Устранит симптомы геморроя, варикозного расширения вен и опущения внутренних органов Предотвращаем преждевременное изнашивание тазобедренных и коленных суставов Внутри этого интенсива — готовый алгоритм из упражнений, которые гарантированно включают в работу даже самые ленивые ягодицы, которыми никогда не занимались. А еще ты можешь быть уверена, что включатся именно ягодицы, а не поясница или передняя часть бедра. Продолжительность 8 дней Цена 6490 руб.