Диабет лагерь (Валерий Подрубаев, Елена Иванова)

Что обычно говорят про диабет 2 типа: Наследственное заболевание Неизлечимое хроническое заболевание Придётся пожизненно пить лекарства Пожизненно считать хлебные единицы Оббивать пороги поликлиник и выпрашивать лекарства у государства Кому подойдет этот проект? Мы создали этот проект для тех, кто: готов засучить рукава и хорошенько поработать 6 недель. не боится перемен ради здоровья! не будет искать отговорок! Этот проект создан для тех, кому не всё равно! Вы существенно поднимете свой уровень знаний и расширите кругозор. Поймете как устроен организм и сможете создать условия для его качественной работы и поддержки. Восстановите здоровье и предупредите диагнозы. Научитесь выбирать продукты, готовить быстро и просто. Подберете эффективные способы борьбы со стрессом. Сможете по-настоящему улучшить качество сна. Без понимания этих основ вам снова и снова придется мотаться по марафонам в поисках легких но не эффективных решений... Программа проекта: День 1. Инсулинорезистентность, диабет, метаболический синдром. День 1.1. Особенности!!! Высокая глюкоза натощак на НУП. Гликированный гемоглобин. День 1.2. Лептинорезистентность. День 1.3. Смена питания. День 1.4. Эфир. Введение. Анализы: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин. День 2. Как выбирать продукты. Как есть. День 2.1 Еда. День 2.2. Молочные продукты. День 3. Лекарства от диабета. Надо ли бросать. Как корректировать дозы. День 3.1. Альтернатива метформину. День 3.2. Еда. Свиные отбивные с соусом из голубого сыра День 4. Как помочь себе работать со стрессом и как готовиться ко сну. День 4.1. Рецепты майонеза. День 4.2. Диабет и зубы. День 5. Совокупность факторов, влияющих на здоровье. Почему надо менять питание. День 5.1. Яблочный уксус. День 6. Физическая активность. День 6.1. Еда. Говяжья запеканка с беконом. Пюре из цветной капусты. День 7. Желудок. Кислотный рефлюкс. День 7.1. Еда. Рыба. Фрикадельки с сыром и халапеньо. День 8. Печень и желчный пузырь. Анализы. День 8.1. Еда. Курочка “Провансаль” День 8.2. Эфир. День 9. Что происходит с телом во время силового тренинга. День 9.1. Митохондрии. День 10. Поджелудочная железа. День 10.1. Клетчатка и кишечник. День 11. Домашние тренировки. День 11.1. Костный бульон: что такое, бонусы, рецепт День 12. Нутрициональная плотность. День 13. Сахар и иммунитет. День 13.1. Тренировки с учетом особенностей. День 13.2. Еда. Запеканка с белой рыбой. День 13.3. Интервальное голодание. Заметки. День 14. СПКЯ и метформин. День 14.1. Гестационный сахарный диабет. День 14.2. Еда. Паштет из говяжьей печени. День 14.3. Интервальное голодание. Заметки. День 15. Соль и гипертония. День 15.1. Еда. Салат с курицей, чесноком и орехами. Запеченная рыба. День 15.2. Интервальное голодание. Заметки. День 15.3. Эфир. День 16. Диабет и ССЗ. День 16.1. Нутрициональная плотность. Сравнение. День 16.2. Еда. Котлетки из куриной печени. Мясная солянка. День 16.3. Интервальное голодание. Заметки. День 17. Сон как компенсация стресса. День 17.1. Разбираем тарелки. День 17.2. ...