[Edston] Фитнес дома для женщин 45+ (Нехама Фельдман)

Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы. Этот курс для тех, кто хочет: Прийти в форму и укрепить мышцы всего тела. Сделать кожу более упругой и подтянутой. Чувствовать энергичность и легкость в теле. Избавиться от болей в спине и держать красивую осанку. Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования. Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки. Нормализовать гормональный фон. Автор расскажет о том, как: Красивая осанка влияет на молодость лица. Проработать основные проблемные зоны. Подтянуть мышцы пресса, не делая упражнений для него. Активизировать все процессы восстановления организма. Подтянуть тело дома и стать более выносливой. Предупредить и приостановить хронические недомогания. Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.