Код молодости и женского здоровья. Тариф Стандарт (Екатерина Фёдорова) — Екатерина Федорова

Онлайн-марафон для вас, если вы хотите: Полюбить себя и своё тело, вернуть энергию и уверенность в себе Сохранить женскую привлекательность, молодость и быть желанной для своего мужчины Избавиться от болей и зажимов в теле и вести полноценную активную жизнь С помощью практик решить вопросы мочеполовой системы Облегчить состояние в период климакса или даже отсрочить период менопаузы Избавиться от возрастных изменений лица и тела, отёков и варикоза Устранить причину частых головных болей и повышенного давления Спойлер: Что вас ждёт на онлайн-марафоне 7дней онлайн-марафона живых вебинара с экспертом видеоуроков по теории и практике 50+упражнений и последовательностей Часть 1. Видеоурок «Магия утра»: как правильно просыпаться ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: Познакомитесь с короткой практикой на каждый день для пробуждения организма и предупреждения отёков Научитесь активизировать с утра кровообращение в теле от макушки головы до кончиков пальцев Поймёте, как правильно вставать, чтобы день задалс Продолжительность: 13 минут Часть 2. Вебинар с Екатериной Фёдоровой LIVE Теория: Ключевые знания о женском здоровье и здоровье вашей семьи Практика: Остеопатическая техника по снятию напряжения с мышц диафрагмы, грудной клетки, шеи, спины и таза Подготовительный комплекс упражнений перед началом женских практик и техника безопасности Доступ к записи вебинара Продолжительность: 2 часа Растяжка висцеральных связок. Освобождение шейных артерий. Подвижность грудной клетки ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: Поймёте важность проработки позвоночника перед работой с тазовым дном Познакомитесь с практикой на растяжку передней, задней и боковой линий связок Проработаете мышцы грудного отдела, шею, зону декольте Продолжительность: 25 минут Снятие напряжения с головы и шеи. Раскрытие поясничного отдела ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: Улучшите лимфодренаж и приток крови к тканям головы и лица Разберётесь в технике работы над улучшением овала лица Поймёте, как бороться с мешками под глазами и отёками Освоите практику по раскрытию поясничного отдела и устранения болей в крестце Продолжительность: 25 мину Проработка эластичности диафрагмы, раскрытие лопаток и плеч ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: Раскроете грудную клетку, от которой напрямую зависит правильная работа мышц тазового дна Научитесь освобождать диафрагму от напряжений и спазмов Познакомитесь с техникой «миофасциальный релиз» для работы с мышцами спины Снимете напряжение с грудного отдела, научитесь увеличивать энергию и дыхательный объём легки Продолжительность: 35 минут Активация связок таза ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: Перейдёте к работе непосредственно над мышцами тазового дна Освоите комплекс упражнений по улучшению кровоснабжения женских органов и проработаете зону крестц Продолжительность: 7 минут Активация всего организма и его энергетический запуск ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: Освоите практики, связанные со сфинктерами — круглыми мышцами, а также на укрепление мышц тазового дна и поднятие внутренних органов Разберёте подробно цепочку упражнений Мантека Чиа для запуска процесса гормонального оздоровления организма Освоите технику импульсного дыхания и массажа под рёбрами Продолжительность: 35 минут