Курс «Здоровая спина» (Оля Образцова)

Топ-курс на месяц тренировок Для кого данный курс: 1 Для новичков в фитнесе, которые не знают с чего начать 2 Для людей, с сидячим образом жизни и дискомфортом в области спины и шеи 3 Для людей, имеющих различные проблемы со спиной - грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов) и желающих безопасно тренироваться 4 Для тех, кто активно занимается стретчингом или силовыми тренировками и хочет себя обезопасить от различных травм спины 5 Для тех, кто в первую очередь при занятии фитнесом думает о своём здоровье 6 Для людей, у которых есть проблемы с осанкой и подвижностью спины Тренировки могут быть как самостоятельными занятиями, так и хорошим дополнением к силовым и стретч-тренировкам, чтобы обезопасить спину от различных травм и болевых ощущений. Почему акцент именно на спину и как достигаются результаты 1) Ни одна система человеческого организма не играет столь важной роли в состоянии нашего здоровья, как позвоночник. Это во многом залог подвижности, правильного кровообращения и доставки нервных сигналов по телу, а также нормальной работы внутренних органов. 2) Текущий малоподвижный образ жизни, профессиональные и бытовые травмы позвоночника приводят к самым нежелательным последствиям: боли в спине, головная боль, изменение аспектов внешнего вида, сложность движений и др. 3) Но с этим можно и нужно работать! Главное осторожно и под шефством квалифицированных профессионалов. 4) Комплекс тренировок подобран на основе знаний профильного образования (диплом с отличием ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)), знаний из многочисленных книг, опыта более чем 2500 тренировок по данной программе с 1000+ учеников. Автор сам имеет профессиональные травмы (КМС по гимнастике) и благодаря данным упражнениям нивелирует их. Сбалансированно прорабатываются все отделы спины и укрепляются все группы связанных мышц. 5) Важное место уделяется взаимодействию и обратной связи по ходу выполнения курса. В зависимости от конкретной ситуации, тренером могут быть видоизменены упражнения для достижениях лучших результатов. Если Вы хотите добиться таких же результатов, как наши ученики ✓ Уменьшились/прошли боли/дискомфорт в спине ✓ Стала меньше болеть голова и затекать шея ✓ Больше энергии и меньше усталости ✓ Исправилась осанка, легче держать спину ровно ✓ Повысилась гибкость ✓ Появилась "легкость и воздушность" движений