"Вертикальный шпагат" и "Колечко". 2 мастер-класса (Оля Образцова)

Научитесь эстетичным гимнастическим элементам на онлайн мастер-классах Оли Образцовой. Сделайте яркие фотографии, удивите себя, своих близких и подписчиков в соц. сетях! МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЕРТИКАЛЬНОМУ ШПАГАТУ Давно хотела научиться делать этот эффектный гимнастический элемент? Или даже уже пробовала сама, но так эстетично и красиво как на фото из Инстаграм не получалось?) Или попросту обычный шпагат уже наскучил и хочется попробовать более тяжелые и интересные упражнения? Если ответ хоть на один из перечисленных вопросов - ДА! То эта тренировка - мастер-класс специально для тебя Что же будет на самом мастер-классе? Мощный разогрев с закачкой мышц, необходимых для достижения вертикального шпагата Упражнения для развития баланса и устойчивости Растяжка на шпагаты с усложнёнными упражнениями И уже на подготовленные мышцы, будем разбирать технику и пытаться выполнить сам вертикальный шпагат в нескольких вариациях А в конце разберём лучшие ракурсы для фото и видео съемки, а также расскажу несколько секретов, позволяющих визуально улучшить ваш вертикальный шпагат Уровень подготовки для участия в МК ⠀ Вы сидите на минусовом шпагате ⠀ Вы сидите на шпагате ⠀ Или до шпагата осталось совсем немного (5-10 см) МАСТЕР-КЛАСС ПО ЗАХВАТАМ/КОЛЕЧКУ Давно хотела научиться делать этот эффектный гимнастический элемент? Или даже уже пробовала сама, но так эстетично и красиво как на фото из Инстаграм не получалось?) Или попросту обычный шпагат уже наскучил и хочется попробовать более тяжелые и интересные упражнения? Если ответ хоть на один из перечисленных вопросов - ДА! То эта тренировка - мастер-класс специально для тебя Что же будет на самом мастер-классе? Мощный разогрев с закачкой мышц, необходимых для достижения захватов и «колечка» Упражнения для развития баланса и устойчивости Усложненные упражнения для растяжки на шпагат с акцентом на переднюю поверхность бедра И уже на подготовленные мышцы, будем разбирать технику и пытаться выполнить упражнение "Колечко" в нескольких вариациях А в конце разберём лучшие ракурсы для фото и видео съемки, а также расскажу несколько секретов, позволяющих визуально улучшить ваше "Колечко" Уровень подготовки для участия в МК ⠀ Вы сидите на минусовом шпагате ⠀ Вы сидите на шпагате ⠀ Или до шпагата осталось совсем немного (5-10 см) Ольга Образцова 1) квалифицированный тренер по фитнесу и растяжке, основатель онлайн-школы 2) Диплом FPA с отличием (ассоциация профессионалов фитнеса) "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу" 3) Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике 4) Тренер года сети студий растяжки Fresh Stretching г. Москва 5) Провела более 2000 очных и более 200 онлайн-тренировок 6) Автор гида по растяжке (80 стр.), программ "Здоровая спина", "Гибкая спина", "Шпагат и гибкость", полезного блога в инстаграм olya.obraztsovac 80 000 + подписчиков 2 МАСТЕР-КЛАССА 780р. Доступ к записям 2-х мастер-классов ( "Колечко" и "Вертикальный шпагат")