[Ladies Dance&Mind] Онлайн-курс фитнеса боди балет (Наталья Морозова)

Занятия боди балетом онлайн для взрослых без подготовки. Доступ к урокам с любого устройства! • Ваше тело станет подтянутым и рельефным, повысится гибкость • Научитесь красиво держать руки, стопы и корпус • Сформируете королевскую осанку • Избавитесь от болей в спине и шее • Ощутите себя грациозной и утончённой как балерина Ваши результаты от прохождения курса боди балет Что изменится в вашей жизни, после этого курса Освоите все позиции классического балета: 6 позиций ног, 3 позиции рук Это позволит вам обрести изящность в танце и в повседневной жизни. Вы привыкните к правильной и красивой постановке рук и ног. Ваши движения станут плавными и эстетичными, как у балерины Обучитесь правильной постановке корпуса и приобретёте привычку держать осанку балерины Это позволит вам выглядеть подтянутой, а главное повысить самооценку и уверенность в себе. Окружающие будут воспринимать вас как королеву! Разучите 10 главных элементов классического танца в балетной терминологии (плие, тандю, батман и т.д.) в фитнес-формате Балет - исторически самая проработанная и отточенная система танца. Вы прикоснётесь к ней и почувствуете себя причастной к этому великому Искусству. Повысите гибкость: легко будете дотягиваться руками до пола и поднимать ногу до угла как минимум 90 градусов вперёд, назад и вбок! В результате вы начнёте по-настоящему любить своё тело за его новые возможности и почувствуете глубокое удовлетворение от своих усилий. Тело станет рельефным и подтянутым. Если необходимо, сбросите вес от 4 КГ за месяц без диет (оценка по результатам учениц курса) Вы наконец-то полюбите отражение в зеркале и будете чувствовать себя уверенно в любом открытом платье или купальнике. Укрепится мышечный каркас, особенно ног и спины. Если были боли в спине или шее от усталости к концу дня - вы о них забудете! За счёт этого прибавится сил и энергии, вы будете больше успевать, качественнее работать и отдыхать. Сможете удерживать баланс на полупальцах в 3-х балетных стойках и легко разучивать комбинации из 3-4 простых элементов классического балета. Навык баланса и хорошая координация позволят вам сохранять равновесие в гололёд, избегать травм от неудачных падений, уверенно ходить на каблуках. Кроме того, разучивание комбинаций образует новые нейронные связи в мозге. А они - универсальны! В итоге вы будете принимать более гибкие и творческие решения во всех сферах жизни! В отличие от классического балетного тренажа на курсе: без пуантов только базовые упражнения, например, плие, тандю, батман и простые комбинации упражнения адаптированы для людей имеющих стандартные физические показатели, в том числе по растяжке цель занятий не в создании танца, а в проработке мышц и создании гармоничной физической нагрузки на всё тело. Это фитнес в первую очередь. И он идеально подходит для девушек и женщин! В отличие от типичных фитнес-программ на моём курсе: мы действительно разучиваем настоящую базу классического балета , его терминологию и погружаемся в дух этого танца учим комбинации (п...