Мама - тоже человек (Лариса Суркова)

Формат: аудиофайл в формате mp4 , теоретические аспекты и разбор конкретных ситуаций. Длительность: 2 часа 20 минут. Цель вебинара – донести до женщины, насколько значима ее роль в жизни семьи с рождением малыша, а также советы и рекомендации, как быть счастливой рядом с ребенком План вебинара: 1. Теоретическая часть 2. Ответы на вопросы и разбор ситуаций Программа: 1. Почему именно и как меняется отношение женщины к себе и окружающим после появления ребенка: – резкое снижение самооценки – навязчивые идеи – появление агрессии и гнева – неправильное распределение приоритетов – эмоциональное выгорание 2. Как перестать жить по принципу «день сурка» 3. Методы борьбы с навязчивыми идеями 4. Как работать со шкалой приоритетов 5. Тайм-менеджмент для мамы 6. Что такое отдых для мамы, и как его правильно организовать 7. Ответы на вопросы: – как привлечь к помощи мужа (партнера) – как не потерять близость мужа (партнера) после рождения ребенка – секс после родов: как быть, если пропало влечение к мужу (партнеру) – как помочь мужу (партнеру) контролировать свои эмоции и не срывать гнев при ребенке – что такое послеродовая депрессия, как избежать ее после вторых, третьих родов – как научиться контролировать свой гнев и агрессию – как научиться не терять контроль и самообладание над собой при воспитании детей – как побороть в себе чувство вины – как не перекладывать свои проблемы на ребенка – как наладить свое общение с бабушками и дедушками, которые навязывают свои советы и помощь – как избавиться от давления социума, которое подрывает самооценку мамы – как побороть страх не успевать за мужем (партнером) в достижении успеха – как использовать время в декрете с пользой для себя и саморазвития – как сменить род деятельности во время декрета