Слив курса · складчина · скачать сразу после оплаты
Онлайн курс: Поперечный шпагат для начинающих (Ольга Кутузова)
вышел январь 2021 · добавлен 29 авг. 2025 г.
Слив курса «Онлайн курс: Поперечный шпагат для начинающих (Ольга Куту…» в складчине: скачать сразу после оплаты за 360 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
⚡ Автовыдача — за секунды после оплаты🛡 Не выдали за 10 минут — вернём деньги на баланс автоматически
Что скачаешь
Материалы: 1 ссылка (Яндекс.Диск) — открываешь и скачиваешь себе, файлы остаются с тобой.✅ Ссылки проверены 4 октября.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Что внутри
Онлайн курс "Поперечный шпагат"
7 полноценных видео уроков только для поперечного шпагата
Более 100 упражнений - 140 минут интенсивной практики Каждая тренировка длится от 20 до 30 минут
Что вы получите в итоге?
желаемый результат( шпагат неминуем)
прекрасное чувство вашего тела
несомненную легкость в ногах
тонус мышц
четкое понимание тренировочного процесса
уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)
Спойлер: FAQ
Как заниматься по Экспресс курсу Поперечный шпагат?
Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза. С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится.
Подробнее о курсе?
Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, каким образом " раскрыть" тазобедренные суставы, какие упражнения эффективны для Вас, Почему я не рекомендую выполнять шпагат на начальных этапах и раскрываю все нюансы положений для достижения поставленной цели ( поперечный шпагат).
Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу?
Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения.
Необходимый инвентарь?
коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами или полотенцами и эластичная лента можно заменить ремнем или скакалкой.
Доступ к курсу?
После оплаты, вам на почту придет ССЫЛКА на видео и Пароль для доступа ко всем урокам. Пароль можно использовать не более чем на 4 устройствах.
Через какое время я сяду на шпагат?
Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов: 1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)2) Выполнение тренировок (в соответствии с видео уроками) 3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)
Шпагат без суставной боли- это реально!
Спойлер: Об авторе
Ваш персональный тренер
Ольга Кутузова
С 5 лет занималась художественной гимнастикой, имею звание Мастера Спорта России
С 18 лет в эстетической гимнастике.
Призер Чемпионата Мира в 2012 в составе команды "Арабеск"
С 2009 по 2015 обучалась в НГУ по физической культуре и спорту им. П.Ф. Лесгафта. Кафедра теории и методики гимнастики.
2 красных диплома (бакалавриат и магистратура)
С душой к своему телу и безграничной фантазией к тренировочному процессу
Оплата с баланса · выдача автоматически за секунды · файлы остаются с тобой
Как скачать запись курса
- Нажми «Купить курс» и оплати 360 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
- Ссылка на скачивание приходит автоматически за секунды: на этом курсе автовыдача ⚡.
- Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Онлайн курс: Поперечный шпагат для начинающих (Ольга Кутузова)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 10 минут, деньги возвращаются на баланс сами.
Вопросы и ответы
- Сколько стоит курс «Онлайн курс: Поперечный шпагат для начинающих (Ольга Кутузова)»?
- Запись стоит 360 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание приходит автоматически за секунды.
- Что входит в выдачу?
- В выдаче 1 ссылка на материалы (disk.yandex.ru): видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе. Ссылки проверяются автоматически каждую ночь. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет.
- Кто автор и когда вышел курс?
- Автор — Ольга Кутузова. Курс вышел в 2021 году, направление — «Здоровье и питание».
- Что будет, если после оплаты выдачи нет?
- На этом курсе автовыдача: если ссылка не пришла за 10 минут, деньги возвращаются на баланс автоматически, без переписки с поддержкой.
