Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях (Ольга Кутузова)

КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ НЕ БУДЕТЕ СИДЕТЬ В ОДНОЙ ПОЗЕ И ТЕРПЕТЬ БОЛЬ, ПЛАВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ И МЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ, СОЗДАДУТ КОМФОРТНУЮ ОБСТАНОВКУ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ АМПЛИТУДЫ Что будет в марафоне? 20 ОСНОВНЫХ ТРЕНИРОВОК И 2 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ Тренировки от 25 до 60 минут к концу курса Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Миофасциальный релиз Для кого этот курс? ДЛЯ ТЕБЯ! Если вы хотите сесть на шпагат с нуля Развить свою гибкость с нуля в домашних условия Если ты давно хочешь начать тренировки по стретчингу но есть опасения, что можешь навредить себе Если ты хочешь, но не хватает мотивации и испытывала суставные боли, я помогу разобраться Если ты думаешь, что поперечный это из области фантастики Если надоели однообразные статические позы, которые не приводят к желаемому результату.