Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм (Оксана Килина)

За 2 месяца вы: плавно войдете в беговые тренировки освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие полюбите бег и начнете бегать регулярно Этот проект для тебя, если: ты хочешь увеличить свою активность и снизить боли в "затекших" от сидения местах ✅️ твоё тело скованно и плохо поддаётся растяжке ✅️ тебя беспокоят отеки и усталость ✅️ ты хочешь увеличить расход жиров в обычной жизни, а не только углеводов ✅️ ты хочешь больше получать радости и положительных эмоций, которые пробуждает здоровый бег Во время проекта ты получишь практические навыки: Оздоровительный бег - углубимся в технику бега "для каждого" - разберём естественный вид спорта - бег, таким каким он заложен природой - в рамках проекта мы не успеем погрузиться в специальные виды бега, за 8 недель мы улучшим технику основного вида бега, чтобы бегать без травм - как бегать, если есть лишний вес Экономный бег - как не уставать во время бега - бежать также легко, как это было в детстве - снятие зажатости во время бега - как дышать в беге - как бежать дольше и быстрее Развивающие упражнения - начало занятий после перерыва - бег с подготовкой вестибулярного аппарата - комплекс для стоп и лёгких ног - мягкие прыжки без силового компонента - упражнения для эластичности фасции Цена при оплате до 3 апреля - 7990руб, после 3 апреля 11 990рубле