Поиск курсовОткрыть приложение
Обложка курса «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки. 8 лет и старше (Марина Протасова)»

Слив курса · складчина · скачать сразу после оплаты

Повороты с ногой в шпагат с помощью руки. 8 лет и старше (Марина Протасова)

1 170 ₽Все курсы по теме: Фитнес и тренировкиМарина Протасова

вышел май 2023 · добавлен 26 мая 2025 г.

Слив курса «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки» в складчине: скачать сразу после оплаты за 1 170 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

⚡ Автовыдача — за секунды после оплаты🛡 Не выдали за 10 минут — вернём деньги на баланс автоматически

Что скачаешь

Материалы: 1 ссылка (Google Drive) — открываешь и скачиваешь себе, файлы остаются с тобой.⚠️ Одна из ссылок не отвечала при проверке — если что-то не откроется, заменим. Ссылки проверены 3 октября.

Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.

Что внутри

Вторая часть из цикла уроков «ПОВОРОТЫ» «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки» (1 час 22 мин) Это наиболее распространенные варианты поворотов в художественной гимнастике. К ним относятся повороты в захват(затяжку) вперед, в сторону и назад в шпагат и в кольцо. От БАЗОВЫХ поворотов с ногой на 90 градусов их отличает наличие амплитуды, как минимум, в шпагат. То есть для качественного исполнения данных поворотов необходима хорошая, а главное ровная и правильная растяжка. В уроке даётся четкий алгоритм обучения: Сначала мы объясняем, как добиться нужной амплитуды и показываем упражнения для этого. Потом надо понять, какие мышцы надо укреплять для того, чтобы выполнить поворот легко и красиво. Обязательно повторяем и закрепляем устойчивое равновесие в форме поворота. Даем подводящие упражнения, чтобы почувствовать движение опорной ноги. Ну и наконец-то, с помощью различных вспомогательных упражнений, постепенно помогаем освоить повороты с помощью руки и с ногой в шпагат. Все должно быть в CИСТЕМЕ! От простого к сложному! От правильной растяжки к устойчивому равновесию и только потом к повороту. Все проучивается последовательно и тогда у детей не будет возникать проблем с выполнением вращений на тренировках и соревнованиях. ВСЕМ УДАЧИ!

Оплата с баланса · выдача автоматически за секунды · файлы остаются с тобой

Как скачать запись курса

  1. Нажми «Купить курс» и оплати 1 170 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
  2. Ссылка на скачивание приходит автоматически за секунды: на этом курсе автовыдача ⚡.
  3. Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.

Если ты искала слив курса «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки. 8 лет и старше (Марина Протасова)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 10 минут, деньги возвращаются на баланс сами.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки. 8 лет и старше (Марина Протасова)»?
Запись стоит 1 170 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание приходит автоматически за секунды.
Что входит в выдачу?
В выдаче 1 ссылка на материалы (drive.google.com): видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе. Ссылки проверяются автоматически каждую ночь. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет.
Кто автор и когда вышел курс?
Автор — Марина Протасова. Курс вышел в 2023 году, направление — «Здоровье и питание».
Что будет, если после оплаты выдачи нет?
На этом курсе автовыдача: если ссылка не пришла за 10 минут, деньги возвращаются на баланс автоматически, без переписки с поддержкой.
Скачать курс «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки. 8 лет и старше (Марина Протасова)» — складчина за 1 170 ₽