[Protasova Rhythmic School] Повороты с ногой на 90° (Марина Протасова)

Вы получите: запись видео Повороты с ногой на 90°. (1 час 33 мин) Как научить детей крутить правильно и много? Ведь именно увеличением количества оборотов можно поднять оценку в упражнении, выделиться среди огромного количества участниц соревнований. Чем больше я размышляла, как наиболее доступно донести информацию по обучению вращениям, тем яснее вырисовывался алгоритм. Сначала надо понять какие мышцы надо укреплять (отдельно) для КАЖДОГО поворота? Как правильно стоять в равновесиях и удержать ось во вращении? Какие подводящие упражнения необходимо выполнить, чтобы почувствовать движение опорной ноги? И самое ГЛАВНОЕ! Все должно быть в системе! От простого к сложному! Начинать надо с поворотов с ногой на 90° в положении арабеск (вперёд, назад, в сторону) Почему? Потому что это БАЗА , это ОСНОВА для поворотов! Именно в этой форме можно наиболее точно выстроить ось, научить держать квадрат, проучить движение опорной ноги. Именно повороты с ногой на 90° являются ОСНОВОЙ для изучения комбинированных поворотов ( микс) Да и ещё … Поворот в аттитюд (многими очень любимый) можно учить только после, качественно выученного, поворота в арабеск!