Pro-Здоровое тело (Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness)

ОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ: Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой Вам нужно восстановиться после рождения малыша У вас сидячая работа, а спорт возможен дома Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой Вы имеете лишний вес и целлюлит ОНЛАЙН-КУРС PRO-ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПОМОЖЕТ: Создать идеальное тело Составить программу питания с вариантами меню Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов Сохранить мотивацию на пути к цели Кайфовать от тренировок Развить гибкость, силу и выносливость ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ? 1 Этап Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон Постановка цели Статическая тренировка Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата Кардиотренировка 2 Этап Вес и гормоны. Методы нормализации Принципы планирования Силовая тренировка Планирование рациона Пилатес 3 Этап Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья Статическая тренировка (повторение) Мотивация на достижении цели Силовая тренировка (повторение) 4 Этап Сахар и сахарозаменители Кардиотренировка (повторение) Контроль и удержание веса Пилатес (повторение) Дополнительно: Брошюры "График стройности" для каждого ЭТАПА курса Практические рекомендации к каждому уроку Домашние задания Брошюра к каждой тренировке Рацион питания на 3 недели для снижения веса Брошюра "Рецепты здоровых десертов и перекусов" Бонусная система школы "PRO-Здоровье" для самых активных Бонусы курса: Урок курса "Практическая Нутрициология для семьи" "Базовые принципы здорового рациона" Видео уроки курса "PRO-Здоровую Еду" от шеф-повара Романа Палкина Бонусный урок курса "PRO- Здоровую Еду" "Лечебные протоколы питания" Вебинар "Психологические корни пищевого поведения"