Стойка на руках (Алена Тихонова)

Стойка доступна каждому! Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное! Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным. И все же, самое интересное на этом пути — это кусочек за кусочком осваивать, оттачивать, открывать новые горизонты и перешагивать через свои сомнения, страх и неуверенность. Стойка на руках — это искусство, сочетание силы, гибкости, кооринации и концетрации в теле. Для кого этот курс - Для всех, кто заботится о своем теле! Если вам нужна «волшебная таблетка» — всего одна асана, которая поможет телу оставаться крепким и здоровым долгие годы — освойте стойку на руках. Это отличный тест на силу, гибкость и координацию всего тела. Сможете сделать стойку — значит, вы готовы ко всему! Для продвинутых практиков и выхода на новый уровень Стойка на руках — это выход на новый уровень в йоге. Освоив её, вы получите ключ к балансам и перевернутым асанам, а с ними придет более глубокий опыт практики, развития тела и духа. Детально разберем, какие ошибки мешают двигаться дальше. В чём уникальность этой асаны? Спойлер: Программа Курс состоит из 3-х этапов. Результат каждого этапа — новый навык. Каждый этап — новая цель! Этап 1. Готовим стойку Цель — «Стойка у стенки» Этап 2 . Входим в стойку на руках Цель — «100 прыжков в стойку» Этап 3. Стоим в стойке Цель — «120 секунд в стойке!» в итоге ↓ красивая стойка — здоровое тело! Каждый этап состоит из 5 тренировок В одной тренировке 7-10 упражнений. Упражнения короткие и эффективные. Их легко повторять необходимое количество раз. Всего упражнений 30. Из них все и строится. Как здание из кирпичиков. 30 упражнений для укрепления всего тела (15 тренировок — 3 этапа — 1 цель) Время прохождения не ограничено Доступ к материалам — навсегда Нажмите для раскрытия...