Поиск курсовОткрыть приложение
📖

Слив курса · складчина · выдача до 24 часов

[TutorPlace] Йога-зарядки (Дарья Букштай)

600 ₽Все курсы по теме: Йога и дыханиеВсе курсы школы: TutorPlaceTutorPlace

вышел июль 2026 · добавлен 20 июля

Слив курса «Йога-зарядки (Дарья Букштай)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 600 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Что скачаешь

Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.

Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.

Что внутри

Хотите начинать утро с бодрости, лёгкости и хорошего настроения? Курс по йога-зарядкам поможет сделать утренние тренировки приятной привычкой, развить подвижность, укрепить тело, улучшить осанку и наполнить день энергией!

Этот курс для тех, кто:
  • Хочет начинать каждое утро с бодрости, лёгкости и хорошего настроения
  • Пытается сделать утреннюю зарядку регулярной и полезной привычкой на каждый день
  • Мечтает повысить уровень энергии с помощью коротких утренних занятий йогой
С курсом вы:
  • Поймёте, как сделать утреннюю йога-зарядку полезной и приятной ежедневной привычкой
  • Разберётесь, как мягко пробуждать тело с помощью утренних комплексов йоги
  • Освоите динамичные упражнения помогающие начинать день более активно и уверенно
Автор курса:
Дарья Букштай Инструктор по йоге
Сертифицированный инструктор по йоге для индивидуальных и групповых программ

Программа:
14 уроков 2 недели

1 неделя
Урок 1. Пробуждение: йога для мягкого начала дня.
Урок 2. Быстрый заряд энергии: динамичная йога‑разминка, комплекс прана-вьяямы.
Урок 3. Йога перед работой: 7 асан для бодрости.
Урок 4. Разминка для шеи и плеч: снятие зажима после сна.
Урок 5. 15 минут йоги для улучшения осанки утром.
Урок 6. Сильные ноги: асаны для тонуса бёдер и голеней.
Урок 7. Раскройте грудную клетку: йога для лёгкого дыхания.

2 неделя
Урок 8. Укрепление кора: йога‑элементы для пресса и спины.
Урок 9. Йога для энергии: комплекс с Сурья Намаскар(Приветствие Солнцу).
Урок 10. Баланс и концентрация: асаны на устойчивость утром.
Урок 11. Дыхание и движение: пранаяма в динамике.
Урок 12. Антистресс‑зарядка: йога для спокойного утра.
Урок 13. Йога‑флоу.
Урок 14. Ленивая зарядка.
tutorplaceдарья букштаййога-зарядки

Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой

Как скачать запись курса

  1. Нажми «Купить курс» и оплати 600 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
  2. Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
  3. Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.

Если ты искала слив курса «[TutorPlace] Йога-зарядки (Дарья Букштай)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «[TutorPlace] Йога-зарядки (Дарья Букштай)»?
Запись стоит 600 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание выдаётся вручную, обычно до 24 часов.
Что входит в выдачу?
Запись курса: видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе на диск или в облако. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет — это материалы, а не поток.
Кто автор и когда вышел курс?
Автор — TutorPlace. Курс вышел в 2026 году, направление — «Здоровье и питание».
Что будет, если после оплаты выдачи нет?
На этом курсе ручная выдача: если материалы не выдали за 24 часа, деньги возвращаются на баланс автоматически. Битую ссылку заменяют в течение суток.
Скачать курс «[TutorPlace] Йога-зарядки (Дарья Букштай)» — складчина за 600 ₽