[Yulia.Stretch] Раскрытие грудного отдела (Юлия Грошева)

Марафон с историями о любви. Почему? В йоге такие упражнения на гибкость верхней части корпуса называют Heart openers – «раскрывающие сердце». И действительно, грудная клетка словно прячет сердце, бережет от всего мира, от его опасности, боли и бед. Но чем больше мы прячемся, тем больше обрастаем своим «панцирем», и в один прекрасный день попытка расправить плечи требует уже значительных усилий. Мышцы стали слабые, думаете вы. Однако дело не только в их силе или слабости, но и в их форме, в форме всего тела. Работать против своей собственной формы действительно энергозатратно. Проект по освобождению своего сердца из «клетки» потребует не только укрепляющих упражнений и некоторого времени, но и понимания того, что стало истинной причиной его заточения. От чего вы закрывались, с чем вам пришлось столкнуться, от какой боли вы бежали? Понимание этого позволит вам быстрее разобраться и с работой своих мышц и с формой тела, ведь они всего лишь верно служили запросам вашего мозга и нервной системы и продолжат им служить. Марафон Начни дарить своему телу любовь и мы отправимся в этот путь все вместе. На марафоне тебя ждёт три грани работы: 1. Телесная: физические упражнения и практики 2. Информационная: все сопровождается подробными объяснениямим. 3. Психологическая: тебя ждёт материал для размышлений о том, что необходимо телу и сознанию для сохранения подвижного и свободного состояния.