Поиск курсовОткрыть приложение
Обложка курса «Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины (Татьяна Дудина)»

Слив курса · складчина · выдача до 24 часов

Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины (Татьяна Дудина)

300 ₽Все курсы по теме: Женское здоровьеТатьяна Дудина

вышел март 2024 · добавлен 19 июл. 2025 г.

Слив курса «Женское здоровье» в складчине: скачать сразу после оплаты за 300 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Что скачаешь

Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.

Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.

Что внутри

На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием Данный практикум состоит из 4 мини-уроков: Урок 1. Комплексная работа со всей областью таза (20 минут). На этом уроке мы: освободим крестцово-подвздошные суставы, мобилизируем тазобедренные суставы, проделаем асаны из классической йогатерапии для женщин, раскроем грудную клетку на мячах Франклина и с опорой под спину, выполним дыхательные упражнения для баланса симпатической и парасимпатической нервной системы. Урок 2. Миофасциальный релиз глубоких мышц тазового дна (10 минут). Упражнение МФР с теннисным мячом помогает улучшить чувствительность и расслабить мышцы тазового дна. Урок 3. Восстанавливаем внутрибрюшное давление (15 минут). Этот урок включает небольшое видео о том, почему так важно регулировать внутрибрюшное давление. А также в уроке представлена техника ВИСЦЕРАЛЬНОГО САМОМАССАЖА - это палочка-выручалочка для всех, кто хочет, чтобы его кишечник работал регулярно и исправно. Урок 4. Упражнения для мышц тазового дна. (20 минут). На этом уроке мы осваиваем навык включения глубоких мышц тазового дна (levator ani). Цель урока - не «накачать» мышцы тазового дна, а обучить нервную систему предсокращать (преднапрягать) мышцы тазового дна без нашего сознательного контроля.

Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой

Как скачать запись курса

  1. Нажми «Купить курс» и оплати 300 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
  2. Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
  3. Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.

Если ты искала слив курса «Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины (Татьяна Дудина)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины (Татьяна Дудина)»?
Запись стоит 300 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание выдаётся вручную, обычно до 24 часов.
Что входит в выдачу?
Запись курса: видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе на диск или в облако. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет — это материалы, а не поток.
Кто автор и когда вышел курс?
Автор — Татьяна Дудина. Курс вышел в 2024 году, направление — «Здоровье и питание».
Что будет, если после оплаты выдачи нет?
На этом курсе ручная выдача: если материалы не выдали за 24 часа, деньги возвращаются на баланс автоматически. Битую ссылку заменяют в течение суток.
Скачать курс «Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины (Татьяна Дудина)» — складчина за 300 ₽