Научный подход к телостроительству (Evolution Yeti)

В подписку входят: Программы тренировок - УМНАЯ ПРОГА 1.0 Статьи: Растения повышающие Тестостерон Мухоморный микродозинг Как снизить гематокрит? Как повысить расход калорий NEAT Как поднять Орексин Как поднять Дофамин Как повысить мужскую фертильность Как поднять Серотонин Как поднять Ацетилхолин Как планировать тренировки под менструальный цикл Как поднять ГАМК и поймать спокойствие Гайд по использованию Кломифена цитрата для повышения Тестостерона Тест на баланс нейромедиторов от Бравермана Видео: Как подобрать рабочие веса Ответы на вопросы №1 Ответы на вопросы №2 Ответы на вопросы №3 "Еда размножение доминантность" это не всё Как стать Экстравертом Как исправить ЗАВИСИМЫЙ МОЗГ Как правильно делать КАРДИО Как поднять тонус Блуждающего нерва Мой ТОП БИОХАКОВ Мужские половые гормоны и дуга ГГЯ Гайды по упражнениям (верх тела): Подтягивания Подтягивания в гравитроне и тяга вертикального блока Тяга штанги в наклоне Жим штанги лёжа Жим гантелей лёжа Армейский жим Шраги со штангой или гантелями Тяга горизонтального блока к поясу Сгибания рук на скамье Скотта с гантелями Пуловер у верхнего блока Разгибания рук у верхнего блока Махи с гантелями Французский жим с гантелями Разведения рук Подъём штанги на бицепс Скручивания для пресса Планка Гайды по упражнениям (низ тела): Приседания со штангой Становая тяга Выпады с гантелями Ягодичный мост Жим платформы Мёртвая тяга Сгибания ног в тренажёре (сидя/лёжа) Сгибания ног стоя на нижнем блоке Разгибание бедра Разгибания ног сидя Экстензия и Гудмонинг Подъёмы на носки стоя/сидя